arrow

Oddech i Ruch – Weekendowy Reset w Górach Stołowych

Termin : 5 - 7 września 2025 r. (piątek - niedziela)

Dlaczego warto?

Ten weekend to więcej niż odpoczynek. To przestrzeń, w której możesz na chwilę odciąć się od presji codzienności, wyciszyć głowę i poczuć swoje ciało.
Dzień Spokoju pomoże Ci odzyskać balans, a Dzień Energii – przypomni, ile masz w sobie siły. Wszystko w rytmie natury, bez presji, bez ocen, w towarzystwie innych facetów, którzy też szukają jak Ty czegoś więcej.

Dla kogo?

Dla mężczyzn, którzy żyją intensywnie, ale czują, że gdzieś po drodze zgubili spokój. Dla tych, którzy chcą się zatrzymać, złapać oddech, naładować baterie i lepiej poczuć siebie – fizycznie i psychicznie. Nie musisz mieć doświadczenia w jodze czy medytacji. Wystarczy, że chcesz być bardziej obecny – dla siebie, dla bliskich, dla życia.

Harmonogram

DZIEŃ 1 — ŚCIEŻKA SPOKOJU

Dla tych, którzy szukają wyciszenia, głębszego kontaktu ze sobą i naturą.


08:00 – Poranna medytacja w otoczeniu ciszy i lasu
09:00 – Śniadanie oparte na naturalnych, lekkich składnikach
10:00 – Joga i sesja oddechowa metodą Wima Hofa
12:00 – Spacer uważności przez leśne ścieżki Gór Stołowych
13:00 – Obiad i chwila na własną refleksję
15:00 – Warsztaty mindfuelness: jak uspokoić myśli i odzyskać klarowność
17:00 – Wieczorna praktyka oddechu i medytacji
19:00 – Kolacja w spokojnej atmosferze i rozmowy przy wspólnym stole

DZIEŃ 1 — ŚCIEŻKA SPOKOJU

Dla tych, którzy szukają wyciszenia, głębszego kontaktu ze sobą i naturą.


08:00 – Poranna medytacja w otoczeniu ciszy i lasu
09:00 – Śniadanie oparte na naturalnych, lekkich składnikach
10:00 – Joga i sesja oddechowa metodą Wima Hofa
12:00 – Spacer uważności przez leśne ścieżki Gór Stołowych
13:00 – Obiad i chwila na własną refleksję
15:00 – Warsztaty mindfuelness: jak uspokoić myśli i odzyskać klarowność
17:00 – Wieczorna praktyka oddechu i medytacji
19:00 – Kolacja w spokojnej atmosferze i rozmowy przy wspólnym stole

arrow

Oddech i Ruch – Weekendowy Reset w Górach Stołowych

Termin : 5 - 7 września 2025 r. (piątek - niedziela)

Dlaczego warto?

Ten weekend to więcej niż odpoczynek. To przestrzeń, w której możesz na chwilę odciąć się od presji codzienności, wyciszyć głowę i poczuć swoje ciało.
Dzień Spokoju pomoże Ci odzyskać balans, a Dzień Energii – przypomni, ile masz w sobie siły. Wszystko w rytmie natury, bez presji, bez ocen, w towarzystwie innych facetów, którzy też szukają jak Ty czegoś więcej.

Dla kogo?

Dla mężczyzn, którzy żyją intensywnie, ale czują, że gdzieś po drodze zgubili spokój. Dla tych, którzy chcą się zatrzymać, złapać oddech, naładować baterie i lepiej poczuć siebie – fizycznie i psychicznie. Nie musisz mieć doświadczenia w jodze czy medytacji. Wystarczy, że chcesz być bardziej obecny – dla siebie, dla bliskich, dla życia.

Harmonogram

DZIEŃ 1 — ŚCIEŻKA SPOKOJU

Dla tych, którzy szukają wyciszenia, głębszego kontaktu ze sobą i naturą.


08:00 – Poranna medytacja w otoczeniu ciszy i lasu
09:00 – Śniadanie oparte na naturalnych, lekkich składnikach
10:00 – Joga i sesja oddechowa metodą Wima Hofa
12:00 – Spacer uważności przez leśne ścieżki Gór Stołowych
13:00 – Obiad i chwila na własną refleksję
15:00 – Warsztaty mindfuelness: jak uspokoić myśli i odzyskać klarowność
17:00 – Wieczorna praktyka oddechu i medytacji
19:00 – Kolacja w spokojnej atmosferze i rozmowy przy wspólnym stole

DZIEŃ 1 — ŚCIEŻKA SPOKOJU

Dla tych, którzy szukają wyciszenia, głębszego kontaktu ze sobą i naturą.


08:00 – Poranna medytacja w otoczeniu ciszy i lasu
09:00 – Śniadanie oparte na naturalnych, lekkich składnikach
10:00 – Joga i sesja oddechowa metodą Wima Hofa
12:00 – Spacer uważności przez leśne ścieżki Gór Stołowych
13:00 – Obiad i chwila na własną refleksję
15:00 – Warsztaty mindfuelness: jak uspokoić myśli i odzyskać klarowność
17:00 – Wieczorna praktyka oddechu i medytacji
19:00 – Kolacja w spokojnej atmosferze i rozmowy przy wspólnym stole